Stres przypomina nieproszonego gościa, który wkrada się na każdą imprezę, zamiast zostać w domu. Kiedy nas przytłacza, warto sięgnąć po techniki oddechowe, ponieważ mogą…
Obniżony nastrój to temat, który dotyka wielu z nas. Przyczyny tego stanu mogą być tak różnorodne, jak składniki w potrawie na obiad. Często zadajesz…
Medytacja stanowi jedną z najprostszych form dbania o siebie, ponieważ nie wymaga od nas wielkich poświęceń ani skomplikowanych rytuałów. Wystarczą zaledwie kilka minut każdego…
Detoks dopaminowy stanowi nowoczesny sposób, by wydobyć się z chaosu współczesnego życia. Wygląda na to, że każdy z nas ma w mózgu małego hobbystę,…
Kto z nas nie doświadczył tej sytuacji? Pracując nad projektem w miejscu zatrudnienia, w głowie pojawia się jedno: „czekolada, kawałek ciasta, błagam!”. Nasza ochota…
W dzisiejszych czasach życie przypomina rollercoaster – czasami wznosimy się w górę, innym razem opadamy w dół, a czasem nachodzą nas lęki lub przygnębienie.…
Każdy z nas posiada mózg, który potrafi zregenerować się niczym Fenix z popiołów – co więcej, nauka to potwierdza! Choć brzmi to nieco jak…
Na pewno nie raz zdarzyło Ci się poczuć lepiej po zjedzeniu ulubionego ciastka czy talerza makaronu. Nasze jedzenie ma niesamowitą moc, a jego wpływ…
Olejki CBD, które stają się nieodłącznymi towarzyszami zdrowego stylu życia, zyskują coraz większą popularność. Kannabidiol, jedna z kluczowych substancji występujących w konopiach, działa na…
Piotrek Kostrzewa